サイドビジネス（副業）

明るい自宅のデスクでノートパソコンを開く会社員。横には水と手帳があり、窓から自然光が差し込む健康的な在宅ワークの風景

2026年11月10日
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副業を無理なく続けるには？健康を優先した働き方と負担を減らす工夫

※本記事はプロモーションを含みます副業を無理なく続けるには、睡眠と休息を優先し、本業との合計作業時間を把握して、心身に負担の少ない働き方を選ぶことが大切です。副業を頑張りたいのに、疲れが取れない。仕事が終わってから作業する気力が残らない。そんな悩みを抱えている会社員の方もいるのではないでしょうか […]

日本人の30代男性会社員が自宅の明るい書斎で朝の自然光を浴びながらノートパソコンで副業の準備をしている写真風の場面。机には手帳と水の入ったグラスがあり、健康的で落ち着いた生活空間。文字やロゴなし

2026年11月10日
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副業で生活リズムを崩さない方法！朝活・夜作業と睡眠を両立するコツ

※本記事はプロモーションを含みます副業で生活リズムを崩さないためには、睡眠時間を先に確保し、朝活と夜作業の時間を無理なく区切ることが大切です。副業を頑張ろうとして夜更かしが増えたり、朝活を始めたのに日中眠くなったりしていませんか。大切なのは作業時間の長さではなく、本業と健康を守りながら続けられる […]

自宅の明るい書斎でノートパソコンによる副業作業を一時中断し、窓際で立ちながら肩と背中を伸ばす30代の日本人男性会社員。デスクにはノートと水の入ったグラスがあり、健康と仕事を両立する自然な生活風景。写真風、横長構図

2026年11月10日
2026年11月10日
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副業による運動不足を防ぐには？忙しくても体を動かせる時間の作り方

※本記事はプロモーションを含みます副業による運動不足を防ぐには、作業時間を増やすだけでなく、座りっぱなしをこまめに中断し、日常生活に運動を組み込むことが大切です。厚生労働省も長時間の座位行動に注意を呼びかけており、忙しい会社員でも、短い時間の積み重ねから身体活動を増やせます。この記事では、公的 […]